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十二时辰经络脏腑养生——辰时(上午7—9点)胃

  原题目:十二时辰经络脏腑养生——辰时(上午7—9点)胃经当令的养生

  接续上文,明天我们来讲说一天傍边的第五个时辰,辰时(上午7—9点)——胃经当令的养生。

  辰时这个时辰自古以来就有几个大年夜名,又叫做食时、早食等。为甚么要叫这个几个名字呢?是因为这个时辰当令的脏腑是五谷之海——胃。

  胃者,水谷之海,六腑之大年夜源也。《黄帝内经·无味》曰:胃者,五脏六腑之海也,水谷皆入于胃,五脏六腑,皆禀气于胃。

  

  这个器官是人体贮存饮食的器官,可以说人体取得营养、生成营养,从而供应五脏六腑保持其生命活动,都是从胃发扬其功用末尾的。所以,可以认为胃的任务,是人体取得营养的源泉。

  中医认为,胃的心理功用包罗两点:

  1.主受纳,腐熟水谷:受纳,是接受和容纳的意思。受纳于胃的水谷,在胃的不时蠕动及胃中阳气的蒸化下,使水谷酿成食糜,有益于进一步消化接收,这个过程当中医称之为腐熟。

  

  (胃的受纳、腐熟水谷功用必须与脾的运化功用相合营,缺少了脾胃的正常运转,饮食的消化和接收功用则不能正常停止,人体的发展发育、新陈代谢也就没有了物质起源。)

  2.主通降,以降为和:胃在完成受纳和腐熟水谷以后,还要将初步消化的食品传递到小肠,在那边完成对食品精髓物质的接收。所以,胃还必须具有向下传递食品的功用——主通降。精髓被接收后,剩下的下移大年夜肠,构成大年夜便,排出体外。

  

  通降是胃心理功用中的一个主要环节,中医称胃“以降为和”。假设胃掉和降,饮食滞留于胃,就会出现胃脘胀痛、不欲饮食等症;假设胃气上逆,则爆发恶心、呕吐、嗳气、呃逆等症。其余,胃气不降还会影响脾的升清感化。

  

  了解了胃的心理功用,那么到了辰时胃经当令的时分,我们又该做甚么来契合胃经的特色呢?就像子、丑、寅三个时辰我们要养睡眠,卯时我们应当大年夜便一样,到了辰时我们应当——吃早餐。

  辰时是寰宇阳气晋升速度最旺的时分,人体的气血在这个时分也最需求晋升,然则恰恰人体在之前不时处于相对较长时间的睡眠形状,没有进食营养,所以营养缺口较大年夜,而人体的消化器官在睡眠中有时掉掉落充分的歇息的。

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